Z okazji tygodnia promocji zdrowia pt. "Zdrowo jemy - silni rośniemy" w ramach szkolnego programu profilaktyki uczniowie klas I - III oraz przedszkolaki ZSP nr 3 w Kościerzynie uczestniczyli w spotkaniu z dietetykiem medycznym -
panią Joanną Peplińską.
Pani dietetyk opowiedziała uczniom, jak należy zdrowo się odżywiać. Dzieci wspólnie budowały piramidę żywienia. W trakcie warsztatów uczniowie poznawali funkcje poszczególnych składników pokarmowych, oraz znaczenie różnorodności pokarmów w diecie i regularności przyjmowania posiłków w ciągu dnia. Omawiając piramidę zdrowego odżywiania pani Joanna Peplińska zwróciła uwagę na to, co, i w jakich proporcjach powinniśmy jeść, aby nasz organizm był w dobrej kondycji. Tłumaczyła, dlaczego należy ograniczać spożywanie słodyczy i słodkich napojów, a zwiększać spożycie warzyw i owoców, a także w jaki sposób żywność wpływa na nasze zdrowie, zachowanie i samopoczucie. Uczniowie dowiedzieli się jak dużą wartość ma woda i ile powinniśmy jej wypijać. Pani dietetyk potwierdziła, że ważnym posiłkiem jest śniadanie, które daje nam siłę na pierwsze godziny lekcyjne. Zachęcała uczniów do picia wody, która jest zdrowym napojem. Dzięki temu spotkaniu zainteresowani dowiedzieli się, jakie potrawy stanowią budulec do zdrowego rozwoju organizmu dziecka, ale także jakie potrawy i produkty wpływają szkodliwie na rozwój człowieka. Spotkanie na temat zdrowego stylu życia zachęciło dzieci do bardziej świadomego dbania o własne zdrowie przez stosowanie zbilansowanej diety. Na zakończenie pani dietetyk ogłosiła konkurs plastyczny dla dzieci na zaprojektowanie "Talerza pełnego zdrowia" i rozdała dzieciom upominki w postaci kolorowanek.
GALERIA TUTAJ
